Uunikasvikset
Lisäksi 2 tl suolaa, 2 tl basilikaa, 2 tl persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa ja ripaus rouhittua mustapippuria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Marika75
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 1920g | 1462kcal | 36.1g | 297.6g | 3.8g | 19.2g | |
| Bataatti, kuorittu | 1040g | 842kcal | 16.3g | 175g | 0.5g | 31.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2080g | 582kcal | 12.5g | 123.8g | 4.2g | 52g | |
| Sipuli | 720g | 218kcal | 9g | 34.6g | 1.4g | 12.2g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 84g | 87kcal | 6.6g | 13.7g | 0.5g | 1.7g | |
| Oliiviöljy (neitsyt) (Borges ) | 400g | 3588kcal | 0g | 0g | 396g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12488g | 13558kcal | 161g | 1289.4g | 812.8g | 232.6g | |
| Valittu annoskoko | 6244g | 6779kcal | 80.5g | 644.7g | 406.4g | 116.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3122g | 3390kcal | 40.3g | 322.4g | 203.2g | 58.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 1.3g | 10.3g | 6.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu