Mimosasalaatti

Kotikokki: Skeppo ap. ohje

Revi salaatti vadin pohjalle.

Kuori ja suikaloi omput ja kurkku.

Lohko tomskut.

Erottele keitetyistä, kovista munista valkuaiset ja keltuaiset.

Silppua valkuaiset.

Kokoa salaatti kerroksittain: ensin salaatti, sitten omena, kurkku ja ananas.

Ananaksen päälle silputut valkuaiset.

Silppua keltuaiset ihan pieniksi muruiksi ja lisää koko komeuden päälle koristeeksi.

Asettele tomskulohkot salaatin reunoille.

Erillinen ohje salaatinkastikkeelle, joka kaadetaan ap. ohjeessa salaatin päälle ja vasta sen päälle keltuaiset.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 1100g143kcal12.3g10.8g2.2g13.2g
Kurkku 1060g116kcal5.9g14.8g1.1g7.4g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen 1200g463kcal1.9g97.9g1.1g18g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g548g329kcal2.2g82.2g0.5g7.7g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g1240g252kcal7.4g47.1g3.7g17.4g
Kananmuna kuoreton 1100g1569kcal137.5g3.3g112.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12496g5743kcal334.4g512.2g242.6g127.4g
Valittu annoskoko6248g2872kcal167.2g256.1g121.3g63.7g
Annoskoko puolitettuna3124g1436kcal83.6g128.1g60.7g31.9g
Arvot/100g100g46kcal2.7g4.1g1.9g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=429877