Heidin Teeleipä sämpyläjauhoista
Sekoita aineet ja paista uunissa 225 asteessa 10-15minuuttia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sämpyläjauhoseos (Myllyn paras) 1 dl=n.65g | 393g | 1315kcal | 54.2g | 251.6g | 9g | 23.5g | |
| Leivinjauhe | 10g | 17kcal | 0.5g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 27g | 234kcal | 0g | 0g | 26.5g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 196g | 90kcal | 6.3g | 9.4g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 3313kcal | 122g | 529.4g | 76.8g | 47g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1657kcal | 61g | 264.7g | 38.4g | 23.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 828kcal | 30.5g | 132.4g | 19.2g | 11.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 9.8g | 42.4g | 6.1g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu