Silakkapiiras

Paista piirakkapohja uunissa ohjeen mukaan.

Sekoita keskenään aineet tasaiseksi tahnaksi.

Muista ruotia silakat :) Kaada mössö paistetun piirakkapohjan päälle.

Koristele pyöreäpohjaisen piirakkavuokan reunat lollorosso-salaattisilpulla.

Kevyttä ja taatusti täyttävää ja hyvää!!!

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa

Eviina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Silakka , savustettu, itämeri 268g346kcal50.2g0g16.1g0g
Suolakurkku, makeuttamaton (Felix)42g6.2kcal0.2g1.2g0.1g0.3g
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki89g58kcal11.6g1.9g0.3g0g
Tilli, tuore 18g5.3kcal0.7g0.2g0.1g0.4g
Ranskankerma kevyt (Valio), annos 10g60g83kcal1.7g3.9g7.1g0g
Mustapippuri 0.6g1.7kcal0.1g0.2g0g0.2g
Piirakkataikina Sunnuntai119g440kcal5.9g38.1g29.7g2.4g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 30g6.4kcal0.1g0.5g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g1894kcal141g92g106.8g6.6g
Valittu annoskoko625g947kcal70.5g46g53.4g3.3g
Annoskoko puolitettuna313g473kcal35.3g23g26.7g1.7g
Arvot/100g100g152kcal11.3g7.4g8.5g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=103023