Reiskan rieskat
2dl hiivaleipäjauhoja
1 dl ruisjauhoja
1tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2dl piimää/ maitoa
25 g margariinia
1. kuivat keskenään
2. piimä, margariini sekaan.
3. tee 4 rieskaa
4. 225 astetta, 15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Chokolat
1 dl ruisjauhoja
1tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2dl piimää/ maitoa
25 g margariinia
1. kuivat keskenään
2. piimä, margariini sekaan.
3. tee 4 rieskaa
4. 225 astetta, 15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Chokolat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aurajuusto | 97g | 331kcal | 19.5g | 0g | 28.2g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 162g | 75kcal | 5.2g | 7.8g | 2.4g | 0g | |
| Grahamjauho | 89g | 293kcal | 9.4g | 54.2g | 2g | 8.8g | |
| Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl | 195g | 662kcal | 27.3g | 124.7g | 6g | 10.7g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 81g | 436kcal | 0.7g | 0.6g | 48.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 3594kcal | 124.2g | 374.6g | 174.6g | 39g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1797kcal | 62.1g | 187.3g | 87.3g | 19.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 899kcal | 31.1g | 93.7g | 43.7g | 9.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 288kcal | 9.9g | 30g | 14g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu