Chili Con Carne
Ruskista jauheliha, heitä sekaan muut ja anna hautua noin 10min.
Mausteiksi (suola) Chilimaustetta, paprikamauste, oregano.
^^tuo on siis kastike, keitä riisit erikseen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Poni
Mausteiksi (suola) Chilimaustetta, paprikamauste, oregano.
^^tuo on siis kastike, keitä riisit erikseen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Poni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 170g | 282kcal | 32.2g | 0g | 17g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 136g | 140kcal | 4.7g | 24.4g | 1.4g | 3.9g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikeessa rainbow | 144g | 123kcal | 6.6g | 21.6g | 0.7g | 7.2g | |
| Vesi | 102g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 2g | 5.7kcal | 0.2g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Ketsuppi coop X-tra (1kg pullo) | 51g | 41kcal | 0.8g | 9.7g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 17g | 4.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 3.6g | 3.9kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1199kcal | 90g | 114.4g | 39.2g | 23g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 599kcal | 45g | 57.2g | 19.6g | 11.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 300kcal | 22.5g | 28.6g | 9.8g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 7.2g | 9.2g | 3.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu