Banaanismoothie
Ainekset tehosekoittimeen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Sonjimus
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Sonjimus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkaa, Exquisa 100g | 159g | 77kcal | 12.8g | 5.6g | 0.3g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 255g | 214kcal | 2.8g | 46.7g | 1g | 4.6g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 80g | 21kcal | 2.6g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 3.2g | 13kcal | 0g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 16g | 53kcal | 0.1g | 12.9g | 0g | 0g | |
| Semper mangoa soseena | 112g | 56kcal | 0.2g | 13.4g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 867kcal | 37g | 168.6g | 3.2g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 433kcal | 18.5g | 84.3g | 1.6g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 217kcal | 9.3g | 42.2g | 0.8g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 3g | 13.5g | 0.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu