Kinkku-tomaatti-sipuli muffinit
3 tl leivinjauhetta
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti (La palma), annos 200g | 52g | 10kcal | 0.6g | 1.7g | 0.2g | 0g | |
| Kinkkurouhe, Wigren, annos 250g | 104g | 114kcal | 16.6g | 1g | 5.2g | 0g | |
| Paahdettu sipuli Toro 150g | 10g | 60kcal | 0.6g | 4.1g | 4.6g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 3.6g | 3.8kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 104g | 125kcal | 3.5g | 3.7g | 10.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 86g | 122kcal | 10.7g | 0.3g | 8.8g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 39g | 350kcal | 0g | 0g | 38.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 7.8g | 14kcal | 0.4g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 202g | 708kcal | 24.3g | 143.6g | 4.2g | 6.1g | |
| Emmental juustoraaste valio | 16g | 61kcal | 4.5g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 3135kcal | 123g | 315.8g | 154g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1568kcal | 61.5g | 157.9g | 77g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 784kcal | 30.8g | 79g | 38.5g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 251kcal | 9.8g | 25.3g | 12.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu