Lämpimät voileivät
Vatkaa kananmunat haarukalla astiassa.
Sekoita joukkoon muut ainekset.
Levitä paahtoleivän palat pellille ja jaa täyte niiden päälle.
Paista 250 asteessa n. 7-10min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Sachiel
Sekoita joukkoon muut ainekset.
Levitä paahtoleivän palat pellille ja jaa täyte niiden päälle.
Paista 250 asteessa n. 7-10min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Sachiel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turunmaa kevyt juusto 15 % (Valio), annos 9g | 110g | 285kcal | 34g | 0g | 16.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 121g | 172kcal | 15.1g | 0.4g | 12.4g | 0g | |
| Pizzasuikale (Pirkka), annos 50g | 183g | 208kcal | 25.6g | 1.8g | 11g | 0g | |
| Paprika keltainen | 29g | 8.8kcal | 0.3g | 1.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Aromisuola (5g) | 7.3g | 4.1kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Ruistoast (Fazer), annos 35g | 154g | 399kcal | 14.1g | 67.5g | 4.5g | 3.2g | |
| Creme bonjour 14% valkosipuli | 22g | 37kcal | 1.6g | 0.5g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2230kcal | 181.6g | 145g | 95.2g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1115kcal | 90.8g | 72.5g | 47.6g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 312g | 557kcal | 45.4g | 36.3g | 23.8g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 14.5g | 11.6g | 7.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu