Kanawokki
Paista kanasuikaleet, laita sivuun.
Sulata kasvikset pannulla.
Lisää mausteet, tomaatti, murskatut nuudelit ja kanansuikaleet.
Hauduta noin 8 minuuttia tai kunnes nuudelit ovat kypsyneet.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Rrrkkk
Sulata kasvikset pannulla.
Lisää mausteet, tomaatti, murskatut nuudelit ja kanansuikaleet.
Hauduta noin 8 minuuttia tai kunnes nuudelit ovat kypsyneet.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Rrrkkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paseerattu tomaatti, 500 g (Pirkka), annos 500g | 32g | 10kcal | 0.3g | 1.9g | 0.1g | 0g | |
| Kasvissekoitus, wok, classic, Findus | 239g | 72kcal | 4.8g | 12g | 0.7g | 7.2g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 6.4g | 56kcal | 0g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Punainen curry tahna red curry paste (Santa maria), annos 15g | 10g | 11kcal | 0.4g | 1.7g | 0.2g | 0g | |
| Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g) | 10g | 6.7kcal | 0.1g | 0.9g | 0.4g | 0g | |
| Nuudeli, vehnä- | 42g | 144kcal | 4.2g | 27.5g | 1.4g | 1.4g | |
| Kariniemen kananpojan paistisuikaleet miedosti suolattu 450 g | 287g | 301kcal | 43g | 1.4g | 14.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1200kcal | 105.6g | 90.8g | 47g | 17.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 600kcal | 52.8g | 45.4g | 23.5g | 8.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 300kcal | 26.4g | 22.7g | 11.8g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 8.4g | 7.3g | 3.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu