Broilerikiusaus
Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen
Ruskista kanat
Sekoita peruna-sipulisekoitus ja kanat uunivuokaan.
Sekoita creme bonjour ja kerma, lisää joukkoon 1½ rkl kanafondia (tai liemikuutio) kaada seos laatikon päälle.
Paista noin tunti, muista välillä sekoittaa kiusausta jotta se paistuu tasaiseisti ja päälimmäiset perunat eivät pala koviksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 331 grammaa
Pe0ksi
Ruskista kanat
Sekoita peruna-sipulisekoitus ja kanat uunivuokaan.
Sekoita creme bonjour ja kerma, lisää joukkoon 1½ rkl kanafondia (tai liemikuutio) kaada seos laatikon päälle.
Paista noin tunti, muista välillä sekoittaa kiusausta jotta se paistuu tasaiseisti ja päälimmäiset perunat eivät pala koviksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 331 grammaa
Pe0ksi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 118g | 71kcal | 1.2g | 5.3g | 4.7g | 0.7g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 236g | 169kcal | 4.3g | 34g | 0.5g | 2.5g | |
| Kananpojan fileesuikaleet CURRY (Kariniemen), annos 100g | 189g | 208kcal | 37.7g | 0g | 5.7g | 0g | |
| Creme Bonjour Romeo Paprika- Chili tuorejuusto | 71g | 120kcal | 5g | 0.7g | 10.6g | 0.5g | |
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 12g | 8.8kcal | 0.5g | 0.9g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1152kcal | 97.4g | 81.8g | 43.8g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 576kcal | 48.7g | 40.9g | 21.9g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 288kcal | 24.4g | 20.5g | 11g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 7.8g | 6.5g | 3.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu