Lihamureke
Sekoita ainekset keskenään ja paista 175 asteessa kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Kilpikonna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Kilpikonna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 518g | 880kcal | 98.3g | 0g | 51.8g | 0g | |
| Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta | 36g | 98kcal | 2.7g | 17.8g | 1.8g | 1.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 71g | 102kcal | 8.9g | 0.2g | 7.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2158kcal | 219.8g | 36g | 121.8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1079kcal | 109.9g | 18g | 60.9g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 540kcal | 55g | 9g | 30.5g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 17.6g | 2.9g | 9.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu