Perunarieska
Keitä vesi, lisää joukkoon maito ja perunamuusihiutale reippaasti sekoittaen.
Lopuksi lissää ohrajauhot.
Paista 220 asteessa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2200 grammaa
Mikisa71
Lopuksi lissää ohrajauhot.
Paista 220 asteessa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2200 grammaa
Mikisa71
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunamuusihiutale (pussi) (Euroshopper), annos 125g | 71g | 256kcal | 5g | 57.3g | 0.7g | 0g | |
| Vesi | 284g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 142g | 65kcal | 4.5g | 6.8g | 2.1g | 0g | |
| Ohrajauho (luomu) (Liperin mylly), annos 65g | 128g | 410kcal | 14.1g | 81.8g | 2.8g | 14.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1463kcal | 47.2g | 291.8g | 11.2g | 28.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 731kcal | 23.6g | 145.9g | 5.6g | 14.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 366kcal | 11.8g | 73g | 2.8g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 3.8g | 23.3g | 0.9g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu