Kinkkumunakas (karppi)
Paista voissa sipulit ja savusuikaleet.
Sekoita muniin kerma, kippaa pannulle ja anna hyytyä.
Ripottele pinnalle juustoraastetta ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
Sekoita muniin kerma, kippaa pannulle ja anna hyytyä.
Ripottele pinnalle juustoraastetta ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 214g | 306kcal | 26.8g | 0.6g | 22g | 0g | |
| Voi | 27g | 198kcal | 0.3g | 0.1g | 22.2g | 0g | |
| Vispikerma,iskukuumennettu,Milbona(200g) | 58g | 171kcal | 1.5g | 1.9g | 17.5g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 140g | 182kcal | 16.8g | 7g | 9.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 39g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 146g | 526kcal | 40.9g | 2.9g | 39.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2785kcal | 173.6g | 28.8g | 222g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1393kcal | 86.8g | 14.4g | 111g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 696kcal | 43.4g | 7.2g | 55.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 13.9g | 2.3g | 17.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu