Kiinankaalisalaatti
Pilko appelsiini, viinirypäleet, kiinankaali ja kurkku astiaan sitten lisää lautaselle tomaatit.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 106g | 50kcal | 0.6g | 9.5g | 0.3g | 2.2g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 126g | 94kcal | 0.9g | 19.6g | 0.5g | 1.4g | |
| Kiinankaali | 228g | 46kcal | 3.6g | 5.1g | 0.7g | 2.1g | |
| Kurkku | 164g | 18kcal | 0.9g | 2.3g | 0.2g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 414kcal | 12g | 73g | 3.4g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 207kcal | 6g | 36.5g | 1.7g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 104kcal | 3g | 18.3g | 0.9g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 1g | 5.8g | 0.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu