Kinkku tomatti juusto munakas
Kinkku suikaleet pannuun ja kananmunat perään ja hiukka rasvaa paistamiseen ja sit tomatti siivuja päälle ennen kääntämistä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK) | 109g | 109kcal | 19.5g | 0.2g | 2.7g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 244g | 306kcal | 26.8g | 0.6g | 22g | 0g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 8.1g | 44kcal | 0g | 0g | 4.9g | 0g | |
| Tomaatti | 163g | 37kcal | 0.9g | 5.6g | 0.5g | 2.3g | |
| Polar-juusto 15% | 102g | 264kcal | 31.5g | 0g | 15.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1520kcal | 157.4g | 12.8g | 90.8g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 760kcal | 78.7g | 6.4g | 45.4g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 380kcal | 39.4g | 3.2g | 22.7g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 12.6g | 1g | 7.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu