Perukan kyyhkyt aurajuustossa
Paista kyyhkynfileet lisää kerma, vesi ja aurajuusto.
hauduta ja mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Yorker
hauduta ja mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Metsälintu | 267g | 326kcal | 54g | 0g | 12g | 0g | |
| Aurajuusto | 72g | 244kcal | 14.3g | 0g | 20.8g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 105g | 90kcal | 1.1g | 4.7g | 7.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 169g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 13g | 47kcal | 0.1g | 10.6g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1411kcal | 139g | 30.6g | 81.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 706kcal | 69.5g | 15.3g | 40.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 353kcal | 34.8g | 7.7g | 20.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 11.1g | 2.4g | 6.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu