Feta-kana
Ekana pannuun menee kanat ja sipulit.
Sit kun ne on vähän ruskistuneet/kypsyneet niin kaikki muu kama sekaan.
Fetat jätän vikaks, kun pelkään muhjaantumista, ehkä suotta.
Mausteet tulee sopivasti nuudelipussista ja sit vaan haudutellaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 633 grammaa
Pumpumkatti
Sit kun ne on vähän ruskistuneet/kypsyneet niin kaikki muu kama sekaan.
Fetat jätän vikaks, kun pelkään muhjaantumista, ehkä suotta.
Mausteet tulee sopivasti nuudelipussista ja sit vaan haudutellaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 633 grammaa
Pumpumkatti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Feta, Arla Apetina 3% | 66g | 72kcal | 11.8g | 1.3g | 2g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 82g | 62kcal | 1.9g | 4.4g | 3.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 66g | 18kcal | 0.9g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Ratatouille (Bonduelle), annos 200g | 123g | 51kcal | 1.2g | 8.9g | 1.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 4.9g | 5.3kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Kananpojan fileesuikaleet, maustamaton (Kariniemen), annos 150g | 148g | 163kcal | 34g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Mama nuudeli, täysjyvä kanan maku (Mama), annos 410g | 135g | 86kcal | 2.3g | 11.2g | 3.6g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 914kcal | 105g | 59.6g | 26.8g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 457kcal | 52.5g | 29.8g | 13.4g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 229kcal | 26.3g | 14.9g | 6.7g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 8.4g | 4.8g | 2.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu