Peruna-pekonilaatikko
Ruskista pilkottu pekoni ja laita kaikki aineet vuokaan.
Mausta suolalla ja pippurilla ja paista uunissa 200 astetta 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Piipiainen
Mausta suolalla ja pippurilla ja paista uunissa 200 astetta 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Piipiainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 500g | 425g | 289kcal | 6.8g | 63.4g | 0.4g | 0g | |
| Amerikan pekoni filee (HK) | 72g | 159kcal | 11.6g | 0.4g | 12.3g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 21g | 22kcal | 0.7g | 3.8g | 0.2g | 0.6g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 106g | 90kcal | 1.1g | 4.8g | 7.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1121kcal | 40.4g | 144.8g | 40.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 560kcal | 20.2g | 72.4g | 20.3g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 280kcal | 10.1g | 36.2g | 10.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 3.2g | 11.6g | 3.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu