Äidin fetasalaatti
Valmistusaineet vaihtelee, välillä paria erilaista salaattia ja välillä mukana jotain muutakin, mutta hyvää on!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Lilian99
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Lilian99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Apetina Snack, Karpalo ja tryffeli (Arla), annos 150g | 117g | 398kcal | 16.4g | 11.1g | 31.6g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 39g | 3.9kcal | 0.4g | 0.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Tomaatti | 156g | 36kcal | 0.9g | 5.4g | 0.5g | 2.2g | |
| Kurkku | 117g | 13kcal | 0.7g | 1.6g | 0.1g | 0.8g | |
| Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta | 39g | 77kcal | 0.5g | 0.7g | 7.8g | 1.7g | |
| Vesimeloni kuorittu | 156g | 58kcal | 1.4g | 11.1g | 0.2g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1171kcal | 40.6g | 60.4g | 80.6g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 586kcal | 20.3g | 30.2g | 40.3g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 293kcal | 10.2g | 15.1g | 20.2g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 3.2g | 4.8g | 6.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu