Shake 2
Sekaisin kaikki vaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Ainolii
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Ainolii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 130g | 85kcal | 14.3g | 5.5g | 0.4g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 125g | 105kcal | 1.4g | 22.9g | 0.5g | 2.3g | |
| Maito, luomukevytmaito Valio (150ml) | 208g | 96kcal | 6.9g | 10g | 3.1g | 0g | |
| Mansikka | 104g | 49kcal | 0.5g | 8.8g | 0.2g | 2g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 52g | 17kcal | 0.3g | 3.3g | 0.3g | 1.7g | |
| Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 5.2g | 15kcal | 1.6g | 0.1g | 0.9g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 732kcal | 50g | 101.2g | 10.8g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 366kcal | 25g | 50.6g | 5.4g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 183kcal | 12.5g | 25.3g | 2.7g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 4g | 8.1g | 0.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu