Kevyehkö vadelma-tuorejuustopiirakka (Myllyn Paras)
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 64g | 219kcal | 6.5g | 44.6g | 0.8g | 2.2g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 29g | 100kcal | 4.1g | 16.5g | 2g | 3.2g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 3.9g | 16kcal | 0g | 3.9g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 63g | 254kcal | 0g | 62.4g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 2.5g | 4.3kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Margariini 60%, keskiarvo | 47g | 248kcal | 0.2g | 0.2g | 27.9g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 123g | 104kcal | 1.2g | 5.5g | 8.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 74g | 105kcal | 9.2g | 0.2g | 7.5g | 0g | |
| Vadelma eldorado pakaste 50g | 123g | 31kcal | 1.7g | 5.6g | 0.4g | 4.5g | |
| Sunnuntai Vanilja Tuorejuuston tyyppinen kasvirasvavalmiste (Sunnuntai), annos 200g | 98g | 265kcal | 7.8g | 11.8g | 19.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2688kcal | 61.6g | 303.2g | 133.6g | 19.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1344kcal | 30.8g | 151.6g | 66.8g | 9.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 672kcal | 15.4g | 75.8g | 33.4g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 4.9g | 24.3g | 10.7g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu