Paistetut kesäkurpitsat vhh
Leikkaa kesäkurpitsat noin sentin paksuisiksi viipaleiksi, kasta öljyyn ja kieritä juustossa.
Paista voissa pannulla kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Vempula
Paista voissa pannulla kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Vempula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 511g | 92kcal | 2.9g | 12.8g | 2g | 3.6g | |
| Formaggio a pasta | 57g | 277kcal | 24.4g | 0g | 19.9g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 46g | 402kcal | 0g | 0g | 45.5g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 11g | 83kcal | 0.1g | 0.1g | 9.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1708kcal | 54.8g | 25.8g | 153g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 854kcal | 27.4g | 12.9g | 76.5g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 427kcal | 13.7g | 6.5g | 38.3g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 4.4g | 2.1g | 12.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu