Linssi tomaatti-sipulipata
Kuullota porkkana ja sipuli kattilassa.
Lisää vesi, tomaattimurska ja mausteet.
Anna kiehahtaa ja lisää linssit.
Anna kiehua noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Miin
Lisää vesi, tomaattimurska ja mausteet.
Anna kiehahtaa ja lisää linssit.
Anna kiehua noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Miin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 21g | 189kcal | 0g | 0g | 21g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 140g | 38kcal | 1.8g | 6.7g | 0.3g | 2.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 70g | 20kcal | 0.4g | 4.2g | 0.1g | 1.8g | |
| Tomaattimurska | 281g | 83kcal | 1.6g | 14.9g | 0.6g | 5.3g | |
| Linssilastu (Myllyn paras), annos 50g | 105g | 337kcal | 28.3g | 61.1g | 1.5g | 7.4g | |
| Kasvisliemikuutio | 7.7g | 24kcal | 0.7g | 1g | 1.8g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1379kcal | 65.6g | 175.8g | 50.6g | 34g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 690kcal | 32.8g | 87.9g | 25.3g | 17g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 345kcal | 16.4g | 44g | 12.7g | 8.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 5.2g | 14.1g | 4g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu