Chili con carne
6 dl kuivattuja valkoisia tai
ruskeita papuja
600 grammaa naudanjauhelihaa
4 isoa sipulia
2 vihreää hienonnettua paprikaa
2 punaista hienonnettua paprikaa
2 lihaliemikuutiota
3-4 rkl soijaa
2 tlk säilyketomaatteja
2 tl oreganoa
2-3 tl chilijauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Mayla
ruskeita papuja
600 grammaa naudanjauhelihaa
4 isoa sipulia
2 vihreää hienonnettua paprikaa
2 punaista hienonnettua paprikaa
2 lihaliemikuutiota
3-4 rkl soijaa
2 tlk säilyketomaatteja
2 tl oreganoa
2-3 tl chilijauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Mayla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 89g | 148kcal | 17g | 0g | 8.9g | 0g | |
| Valkoiset pavut (Gogreen), annos 80g | 143g | 414kcal | 31.4g | 62.9g | 2.9g | 22.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 179g | 48kcal | 2.3g | 8.6g | 0.4g | 3g | |
| Paprika, punainen | 89g | 23kcal | 0.8g | 4.1g | 0.4g | 1.8g | |
| Paprika vihreä | 107g | 23kcal | 1g | 2.7g | 0.3g | 2g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 18g | 45kcal | 2.1g | 0.3g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1402kcal | 109.2g | 157.2g | 33.6g | 59.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 701kcal | 54.6g | 78.6g | 16.8g | 29.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 351kcal | 27.3g | 39.3g | 8.4g | 14.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 8.7g | 12.6g | 2.7g | 4.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu