Linssisosekeitto

Kuori ja palaoittele porkkanat ja 2cm pala tuoretta inkivääriä.

Huuhtele linssit juoksevan veden alla.

Kuumenna kasvisliemi kiehuvaksi.

Lisää porkkanat, linssit ja inkivääri liemeen.

Kypsennä keittoa 20min.

lisää joukkoon sitruunemehu ja hunaja.

Soseuta keitto ja kuummenna se tarvittaessa ennen tarjoulua.

Koristele annokset basilikan lehdellä.

Lisää suolaa maun mukaan.

Tarjoa keitto tuoreen leivän kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 393 grammaa

Tipi66
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana 199g65kcal1.2g11.1g0.4g5.1g
Linssi, punainen, Go Green80g258kcal19.1g39g0.8g9.5g
Kasvisliemi laimennettu 318g30kcal0.9g1.3g2.3g0.2g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 20g4.3kcal0.1g0.3g0g0g
Hunaja 8g26kcal0g6.4g0g0g
Basilika, tuore0.8g0.3kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g768kcal42.6g116.2g7g29.6g
Valittu annoskoko625g384kcal21.3g58.1g3.5g14.8g
Annoskoko puolitettuna313g192kcal10.7g29.1g1.8g7.4g
Arvot/100g100g61kcal3.4g9.3g0.6g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=141751