Kuhaa eevan tapaan
Silppua tilli ja ruohosipuli.
Sekoita ne tuorejuustoon.
Laita tuorejuusto-yrttiseosta kuhafileen sisäpuolelle ja kääräise rullaksi.
Ohjeessa on käytetty ruukulliset kumpaakin yrttiä ja puolet tuorejuustorasiasta.
Määrä riittää 6:lle keskikokoiselle kuhafileelle.
Laita rullat vuokaan, jossa ne ovat tiiviisti, eivätkä pääse aukenemaan.
Voit myös tökkäistä ne hammastikulla kiinni.
laita folio päälle ja 225 asteiseen kiertoilmauuniin n. 20-25 min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa
Eevavi
Sekoita ne tuorejuustoon.
Laita tuorejuusto-yrttiseosta kuhafileen sisäpuolelle ja kääräise rullaksi.
Ohjeessa on käytetty ruukulliset kumpaakin yrttiä ja puolet tuorejuustorasiasta.
Määrä riittää 6:lle keskikokoiselle kuhafileelle.
Laita rullat vuokaan, jossa ne ovat tiiviisti, eivätkä pääse aukenemaan.
Voit myös tökkäistä ne hammastikulla kiinni.
laita folio päälle ja 225 asteiseen kiertoilmauuniin n. 20-25 min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa
Eevavi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuha | 514g | 370kcal | 83.3g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Tilli, tuore | 13g | 3.8kcal | 0.5g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Ruohosipuli | 25g | 5.7kcal | 0.3g | 0.4g | 0.2g | 0.6g | |
| Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli | 63g | 114kcal | 5.4g | 1.4g | 9.5g | 0g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 6.3g | 4.4kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 3.2g | 5.4kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1007kcal | 179.8g | 7.2g | 27g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 503kcal | 89.9g | 3.6g | 13.5g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 252kcal | 45g | 1.8g | 6.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 14.4g | 0.6g | 2.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu