Kurpitsahöystö
Paistetaan ja annetaan muhia.
Persiljaa, timjamia, suolaa, pippuria mausteeksi.
Ohje on Jamie Oliverin Cook bookista.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nirputi
Persiljaa, timjamia, suolaa, pippuria mausteeksi.
Ohje on Jamie Oliverin Cook bookista.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nirputi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurpitsa | 331g | 53kcal | 2.5g | 6.6g | 0.3g | 6.6g | |
| Sipuli | 73g | 22kcal | 0.9g | 3.5g | 0.1g | 1.2g | |
| Rusina | 40g | 116kcal | 1.1g | 23.9g | 0.2g | 3.9g | |
| Auringonkukansiemen | 33g | 197kcal | 7.6g | 4.2g | 16.4g | 2g | |
| Sokeri | 7.9g | 32kcal | 0g | 7.9g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 7.9g | 8.6kcal | 0.6g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 132g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 856kcal | 25.4g | 94.8g | 34g | 27.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 428kcal | 12.7g | 47.4g | 17g | 13.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 312g | 214kcal | 6.4g | 23.7g | 8.5g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 2g | 7.6g | 2.7g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu