Herakreatiinirahkajogurttimaitopirtelö
Kaikki purkkiin ja sauvasekoittimella sekaisin.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 630 grammaa
Jummi
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 630 grammaa
Jummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass whey heraproteiini (Mass nutrition), annos 25g | 25g | 97kcal | 19.3g | 1.7g | 1.5g | 0g | |
| Kreatiini, creapure (Mass nutrition), annos 5g | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug | 198g | 75kcal | 7.5g | 10.1g | 0.2g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 248g | 139kcal | 21.1g | 12.4g | 0.5g | 0g | |
| Jogurtti, perinteinen vanilja0,1%(ingman 150g) | 149g | 67kcal | 5.5g | 10.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 755kcal | 106.8g | 69g | 4.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 377kcal | 53.4g | 34.5g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 189kcal | 26.7g | 17.3g | 1.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 8.5g | 5.5g | 0.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu