Kaura-omena-banaanipaistos
KAURA-OMENA-BANAANIPAISTOS
120 g omenaa
120 g bamaani
1 tl kanelia
100 g voita tai margariinia
50 g sokeria
3 dl kaurahiutaleita
Kuori ja lohko omenat.
Lado omenalohkot voideltuun vuokaan.
Ripottele päälle kanelia.
Sulata kattilassa rasva ja sekoita joukkoon sokeri ja kaurahiutaleet.
Levitä seos omenalohkojen pinnalle.
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia eli kunnes omenalohkot tuntuvat pehmeiltä.
Tarjoa vaniljakastikkeen kanssa!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Carin
120 g omenaa
120 g bamaani
1 tl kanelia
100 g voita tai margariinia
50 g sokeria
3 dl kaurahiutaleita
Kuori ja lohko omenat.
Lado omenalohkot voideltuun vuokaan.
Ripottele päälle kanelia.
Sulata kattilassa rasva ja sekoita joukkoon sokeri ja kaurahiutaleet.
Levitä seos omenalohkojen pinnalle.
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia eli kunnes omenalohkot tuntuvat pehmeiltä.
Tarjoa vaniljakastikkeen kanssa!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 143g | 49kcal | 0.3g | 10.2g | 0.4g | 2.6g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 143g | 121kcal | 1.6g | 26.2g | 0.6g | 2.6g | |
| Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen | 120g | 860kcal | 0g | 0g | 95.6g | 0g | |
| Sokeri | 60g | 243kcal | 0g | 59.7g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 143g | 531kcal | 20.1g | 78.9g | 11.5g | 15.8g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 6g | 22kcal | 0.2g | 4.8g | 0.2g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 10g | 38kcal | 0g | 9.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 3725kcal | 44.4g | 378.6g | 216.6g | 42g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1863kcal | 22.2g | 189.3g | 108.3g | 21g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 931kcal | 11.1g | 94.7g | 54.2g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 298kcal | 3.6g | 30.3g | 17.3g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu