Punajuuripatee(Zone)
Raasta keitetyt punajuuret, silppua sipuli, sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Paista vesihauteessa 180 asteen uunissa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1320 grammaa
Kissala
Mausta suolalla ja pippurilla.
Paista vesihauteessa 180 asteen uunissa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1320 grammaa
Kissala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 213g | 100kcal | 4.3g | 21.3g | 0g | 5.3g | |
| Kananmuna, pirkka omega 1kpl | 156g | 206kcal | 20.5g | 0.5g | 13g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 166g | 55kcal | 5.5g | 8.1g | 0g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 47g | 31kcal | 6.2g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 43g | 12kcal | 0.6g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 807kcal | 74.2g | 65.8g | 26.4g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 403kcal | 37.1g | 32.9g | 13.2g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 202kcal | 18.6g | 16.5g | 6.6g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 5.9g | 5.3g | 2.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu