Punainen katkarapucurry
-Kuullota currytahna öljyssä.
-Lisää kookosmaito ja kiehauta.
-Lisää hyvin huuhdellut bambunversot ja kasvikset.
Keitä melkein kypsiksi.
-Lisää sokeri ja kalakastike.
-Lisää katkaravut.
Kiehauta, älä keitä, etteivät ravut sitkisty.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Suspiria
-Lisää kookosmaito ja kiehauta.
-Lisää hyvin huuhdellut bambunversot ja kasvikset.
Keitä melkein kypsiksi.
-Lisää sokeri ja kalakastike.
-Lisää katkaravut.
Kiehauta, älä keitä, etteivät ravut sitkisty.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Suspiria
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 188g | 129kcal | 27.2g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Kookosmaito -kevyt, Blue Dragon (165 ml) | 215g | 220kcal | 1.9g | 5.2g | 21.1g | 0g | |
| Porkkana | 22g | 7kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.5g | |
| Paprika punainen | 32g | 10kcal | 0.3g | 1.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 43g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Bambunverso, Pirkka viipaloidut vedessä, 70 g | 75g | 17kcal | 1.3g | 2.4g | 0.3g | 0g | |
| Punainen Thai Currytahna (Spice up), annos 10g | 24g | 8.5kcal | 0.1g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Kalakastike (Blue dragon), annos 100g | 16g | 23kcal | 1g | 5g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 5.4g | 22kcal | 0g | 5.4g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 3.2g | 29kcal | 0g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 953kcal | 65g | 49.4g | 53.8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 476kcal | 32.5g | 24.7g | 26.9g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 238kcal | 16.3g | 12.4g | 13.5g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 5.2g | 4g | 4.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu