Tonnikalapasta
200g keittämätöntä Fusilli pastaa
2 prk tonnikalaa vedessä
1 prk kermaviiliä 3,5%
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Laaki
2 prk tonnikalaa vedessä
1 prk kermaviiliä 3,5%
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Laaki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli, kypsänä (Rainbow), annos 100g | 309g | 473kcal | 14.8g | 99.9g | 1.5g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 184g | 192kcal | 41.3g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 132g | 84kcal | 4.2g | 6.3g | 4.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1500kcal | 120.6g | 212.4g | 17.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 750kcal | 60.3g | 106.2g | 8.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 375kcal | 30.2g | 53.1g | 4.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 9.6g | 17g | 1.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu