Tomaatti-mozzarellasalaatti
Pirkka parhaat Mozzarella di Bufala Campana 125 g
2 tomaattia eli ilman kantoja noin 125 g
basilikaa
oliiviöljyä, suolaa, mustaapippuria
leikataan viipaleiksi, vuorotellen, basilikaa väliin, päälle oliiviöjyä ja mp + suola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Hosemou
2 tomaattia eli ilman kantoja noin 125 g
basilikaa
oliiviöljyä, suolaa, mustaapippuria
leikataan viipaleiksi, vuorotellen, basilikaa väliin, päälle oliiviöjyä ja mp + suola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Hosemou
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 290g | 59kcal | 1.7g | 11g | 0.9g | 4.1g | |
| Oliiviöljy | 33g | 288kcal | 0g | 0g | 32.5g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 290g | 757kcal | 54g | 0g | 59g | 0g | |
| Basilika, tuore | 12g | 4.6kcal | 0.4g | 0.6g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2217kcal | 112.2g | 23.2g | 185g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1108kcal | 56.1g | 11.6g | 92.5g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 554kcal | 28.1g | 5.8g | 46.3g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 177kcal | 9g | 1.9g | 14.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu