Sosekeitto lantusta ja porkkanasta
Lisää kattilaan lanttu- ja porkkanasose.
Mausta esim.
pippurilla, suolalla, meiramilla ja basilikalla.
Kiehauta.
Lisää aurajuustomurut ja kerma ja anna kiehahtaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Suiv
Mausta esim.
pippurilla, suolalla, meiramilla ja basilikalla.
Kiehauta.
Lisää aurajuustomurut ja kerma ja anna kiehahtaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Suiv
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 96g | 58kcal | 1g | 4.3g | 3.8g | 0.6g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 6.8g | 18kcal | 1.8g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 260g | 73kcal | 1.6g | 15.5g | 0.5g | 6.5g | |
| Lanttu | 260g | 75kcal | 2.6g | 11.9g | 0.8g | 4.7g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 2.6g | 7.3kcal | 0.2g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 460kcal | 14.4g | 63.8g | 13.6g | 23.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 230kcal | 7.2g | 31.9g | 6.8g | 11.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 115kcal | 3.6g | 16g | 3.4g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 1.2g | 5.1g | 1.1g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu