Jauhelihakastiketta jarakettispakettia
Ruskista jauheliha ja sipulit öljyssä, lisää tomaatit, murskat, kerma ja mausteet.
Anna hautua hetken aikaa hiljasella lämmöllä.
Keitä rakettispaketti sopivan kypsiksi mutta ei liian lössöiksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Lintsu
Anna hautua hetken aikaa hiljasella lämmöllä.
Keitä rakettispaketti sopivan kypsiksi mutta ei liian lössöiksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Lintsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 137g | 303kcal | 23.9g | 0g | 23.2g | 0g | |
| Sipuli, paistettu | 34g | 35kcal | 0.4g | 1.7g | 2.8g | 0.6g | |
| Tomaattimurska | 171g | 50kcal | 1g | 9.1g | 0.3g | 3.2g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 4.1g | 4.3kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti | 85g | 20kcal | 0.5g | 2.9g | 0.3g | 1.2g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 85g | 73kcal | 1.2g | 3.8g | 6g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi (1kuutio)vähäsuol. ja rasvainen | 3.6g | 11kcal | 0.3g | 1.9g | 0.2g | 0g | |
| Mustapippuri | 2.2g | 6.2kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.6g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 103g | 109kcal | 4.1g | 19.9g | 0.9g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1220kcal | 63.8g | 81.8g | 67.6g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 610kcal | 31.9g | 40.9g | 33.8g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 305kcal | 16g | 20.5g | 16.9g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 5.1g | 6.5g | 5.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu