Pannukakku
Sekoita kaikki aineet hyvin ja anna turvota 30 min. Paista 200 asteessa n 45 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Pakkasukko
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 357g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitojauhe rasvaton | 34g | 119kcal | 10.9g | 17.7g | 0.3g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 80g | 101kcal | 8.8g | 0.2g | 7.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 116g | 398kcal | 11.8g | 81.3g | 1.4g | 4.1g | |
| Sokeri | 38g | 154kcal | 0g | 37.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1545kcal | 63g | 274.2g | 17.8g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 773kcal | 31.5g | 137.1g | 8.9g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 386kcal | 15.8g | 68.6g | 4.5g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 5g | 21.9g | 1.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu