Lasagne
Valmista jauheliha kastike, juustokastike, laita kerroksittain voideltuun vuokaan.
Paista 200c 30-40min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Enkeli82
Paista 200c 30-40min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 17% (Atria), annos 400g | 109g | 250kcal | 20.7g | 0g | 18.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 27g | 7.3kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 101g | 35kcal | 1g | 6.8g | 0.5g | 1.4g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 3.3g | 9kcal | 0.3g | 0.6g | 0.6g | 0g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 19g | 137kcal | 0.2g | 0.2g | 15.2g | 0g | |
| Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 14g | 50kcal | 1.8g | 9.7g | 0.3g | 0.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 218g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitojauhe, rasvaton, 1 dl | 33g | 118kcal | 11.4g | 17g | 0.3g | 0g | |
| Lasagnelevy Rainbow | 53g | 193kcal | 7.3g | 37.3g | 1.6g | 1.6g | |
| Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 50g | 163kcal | 13.4g | 0g | 11.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1924kcal | 113g | 145.8g | 98g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 962kcal | 56.5g | 72.9g | 49g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 481kcal | 28.3g | 36.5g | 24.5g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 9g | 11.7g | 7.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu