Tonnikalatahna
Valuta tonnikala & rahka, kuori sipuli.
kaikki aineet yleiskoneeseen, terällä sekaisin.
mausta esim oregano, inkiväärijauhe (tai tuore), chilijauhe, maustepippuri..
jne
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Truu
kaikki aineet yleiskoneeseen, terällä sekaisin.
mausta esim oregano, inkiväärijauhe (tai tuore), chilijauhe, maustepippuri..
jne
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 203g | 366kcal | 46.8g | 0g | 16.3g | 0g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 339g | 197kcal | 30.5g | 16.9g | 0.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 81g | 22kcal | 1.1g | 3.9g | 0.2g | 1.4g | |
| Oregano, kuivattu | 1.4g | 4.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1178kcal | 157g | 42.2g | 34.6g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 589kcal | 78.5g | 21.1g | 17.3g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 294kcal | 39.3g | 10.6g | 8.7g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 12.6g | 3.4g | 2.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu