PANNUKAKKU ILMAN MUNAA
Sekoita kaikki ainekset kulhossa.
Kaada taikina hyvin voidellulle leivinpaperille uunipannulle.
Kypsennä 200-asteessa uunissa puolisen tuntia.
Tarjoa lämpimänä tai kylmänä, sokerin, hillon tai marjojen kanssa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Larppa294
Kaada taikina hyvin voidellulle leivinpaperille uunipannulle.
Kypsennä 200-asteessa uunissa puolisen tuntia.
Tarjoa lämpimänä tai kylmänä, sokerin, hillon tai marjojen kanssa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Larppa294
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 376g | 127kcal | 11.5g | 18.4g | 0.4g | 0g | |
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 118g | 66kcal | 10g | 5.9g | 0.2g | 0g | |
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 132g | 434kcal | 15.8g | 86.8g | 3.2g | 10.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1255kcal | 74.6g | 222.2g | 7.6g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 627kcal | 37.3g | 111.1g | 3.8g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 314kcal | 18.7g | 55.6g | 1.9g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 6g | 17.8g | 0.6g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu