The masters of Makaronilaatikko
Keitä makaronit 2 litrassa vettä ~10 min
Paista jauheliha ja sipuli
Sekoita jauheliha, sipulit ja makaroni keskenään
Sekoita munamaito
Laita vuokaan kerroksittain makaronijauheliha / tomaatti/ makaronijauheliha jne.
Uuniin 200 ~45min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Thejarkko
Paista jauheliha ja sipuli
Sekoita jauheliha, sipulit ja makaroni keskenään
Sekoita munamaito
Laita vuokaan kerroksittain makaronijauheliha / tomaatti/ makaronijauheliha jne.
Uuniin 200 ~45min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 248g | 82kcal | 8.2g | 12.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 65g | 82kcal | 7.2g | 0.2g | 5.9g | 0g | |
| Naudanjauheliha 10% (Kotimainen), annos 700g | 124g | 213kcal | 24.8g | 0g | 12.4g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 22g | 80kcal | 5.6g | 0g | 6.5g | 0g | |
| Herkkusieniä viipaleina (Xtra), annos 230g | 42g | 8.4kcal | 0.8g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Torino makarooni/raisio(400g) | 124g | 434kcal | 16.1g | 85.5g | 3.1g | 3.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1799kcal | 125.4g | 196g | 56.2g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 900kcal | 62.7g | 98g | 28.1g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 450kcal | 31.4g | 49g | 14.1g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 10g | 15.7g | 4.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu