Kerma-sinappi jauhelikastike
+ mausteet:
valkopippuri
grillimauste
jauhelihamauste
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Tts
valkopippuri
grillimauste
jauhelihamauste
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Tts
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 276g | 166kcal | 2.8g | 12.4g | 11g | 1.7g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 69g | 23kcal | 2.3g | 3.4g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 276g | 470kcal | 52.5g | 0g | 27.6g | 0g | |
| Sinappi | 3.5g | 4.5kcal | 0.2g | 0.5g | 0.2g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1325kcal | 115.6g | 32.6g | 77.6g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 663kcal | 57.8g | 16.3g | 38.8g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 331kcal | 28.9g | 8.2g | 19.4g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 9.2g | 2.6g | 6.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu