Kanapinaattipasta

Keitä makaroni, paista suikaleet.

Kaada makaronivesi pois, lisää suikaleet ja loput ainekset silppuna kattilaan ja sekoita.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa

Rahi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pinaatti, käsittelemätön24g2.7kcal0.4g0.1g0.1g0.3g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g61g12kcal0.4g2.3g0.2g0.9g
Sipuli (kuorittu)29g7.9kcal0.4g1.4g0.1g0.5g
Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet hunajamarinadissa110g144kcal19.8g1.4g6.6g0g
Oliiviöljy 7.3g65kcal0g0g7.3g0g
Makaroni ( tumma Torino )98g342kcal17.6g57.6g3.8g5.9g
Apetina 3% (Basilika & Oregano) (Arla), annos 200g49g49kcal8.8g0.1g1.5g0g
Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g2.7g7.5kcal0.5g0.1g0.5g0g
Vesi244g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g1259kcal95.8g126g40.2g15.2g
Valittu annoskoko625g630kcal47.9g63g20.1g7.6g
Annoskoko puolitettuna313g315kcal24g31.5g10.1g3.8g
Arvot/100g100g101kcal7.7g10.1g3.2g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=160332