Vohvelit
Vatkaa munien rakenne rikki, lisää joukkoon maito.
Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää muna+maitoseokseen.
Paista vohveliraudalla kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Marisaa
Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää muna+maitoseokseen.
Paista vohveliraudalla kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Marisaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 133g | 168kcal | 14.6g | 0.4g | 12g | 0g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 323g | 149kcal | 10.3g | 15.5g | 4.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 157g | 540kcal | 16g | 110.2g | 1.9g | 5.5g | |
| Leivinjauhe | 8.1g | 14kcal | 0.4g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Hienosokeri (Euro shopper), annos 3g | 2.4g | 10kcal | 0g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1760kcal | 82.6g | 263.2g | 37.4g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 880kcal | 41.3g | 131.6g | 18.7g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 440kcal | 20.7g | 65.8g | 9.4g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 6.6g | 21.1g | 3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu