Karppi jauhelihapizza
Pohjaan tulee lisäksi 1tl leivinjauhetta.
huom paista pohjaa ensin 10min 220c, ja sitten täytteet päälle ja sitten 10-15min päälle
pohjan ohje kopsattu karppaus.
org
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1404 grammaa
Slimmin10
huom paista pohjaa ensin 10min 220c, ja sitten täytteet päälle ja sitten 10-15min päälle
pohjan ohje kopsattu karppaus.
org
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1404 grammaa
Slimmin10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 111g | 66kcal | 10.9g | 3.3g | 0.4g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 67g | 174kcal | 20g | 1.3g | 10g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 11g | 33kcal | 0.9g | 5.9g | 0.2g | 1.5g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 27g | 37kcal | 3.7g | 3.7g | 0.9g | 12.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 49g | 70kcal | 6.1g | 0.1g | 5g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 178g | 296kcal | 33.8g | 0g | 17.8g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 100g | 20kcal | 0.6g | 3.8g | 0.3g | 1.4g | |
| Pepperoni light, Snellman | 22g | 55kcal | 6g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Valkosipuli | 2.2g | 2.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Jalopenoviipaleet (Pirkka), annos 100g | 13g | 3.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 45g | 116kcal | 13.4g | 0.9g | 6.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1742kcal | 191.4g | 39.6g | 88.4g | 31.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 871kcal | 95.7g | 19.8g | 44.2g | 15.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 436kcal | 47.9g | 9.9g | 22.1g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 15.3g | 3.2g | 7.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu