KEVYT Pizzapohja +kana-ananas-sieni täyte
Sekoita ainekset keskenään
ja levitä uuninpellille.
Täytä pizza.
Paista 200 asteessa 20-30 min. "
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tts
ja levitä uuninpellille.
Täytä pizza.
Paista 200 asteessa 20-30 min. "
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tts
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 131g | 73kcal | 11.1g | 6.5g | 0.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 34g | 117kcal | 3.5g | 23.8g | 0.4g | 1.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 29g | 41kcal | 3.6g | 0.1g | 2.9g | 0g | |
| Leivinjauhe | 2.6g | 4.6kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 157g | 173kcal | 36.1g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g | 52g | 36kcal | 0.2g | 8.1g | 0.1g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 26g | 4.4kcal | 0.5g | 0.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 84g | 251kcal | 19.2g | 0g | 19.2g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 107g | 38kcal | 1.1g | 7.3g | 0.5g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1474kcal | 150.8g | 93.8g | 53.6g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 737kcal | 75.4g | 46.9g | 26.8g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 369kcal | 37.7g | 23.5g | 13.4g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 12.1g | 7.5g | 4.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu