Vispipuuro sukriksella
Keitä puolukoita vedessä, kunnes muuttuvat vaaleiksi.
Kuoria ei poisteta.
Makeuta lisäämällä Sukrista n. 1,5 - 2 dl oman maun mukaan.
Samalla lisätään mannaryynit.
Keitä hiljaisella tai hauduta n. 10 min., jäähdytä puuro kylmässä vesihauteessa välillä vatkaamalla.
Jäähtynyt puuro vaahdotetaan käsivatkaimella.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Hemmula
Kuoria ei poisteta.
Makeuta lisäämällä Sukrista n. 1,5 - 2 dl oman maun mukaan.
Samalla lisätään mannaryynit.
Keitä hiljaisella tai hauduta n. 10 min., jäähdytä puuro kylmässä vesihauteessa välillä vatkaamalla.
Jäähtynyt puuro vaahdotetaan käsivatkaimella.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Hemmula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mannasuurimo | 73g | 231kcal | 7.5g | 46.5g | 0.8g | 2.6g | |
| Vesi | 502g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 50g | 20kcal | 0.2g | 3.4g | 0.3g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 502kcal | 15.4g | 99.8g | 2.2g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 251kcal | 7.7g | 49.9g | 1.1g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 126kcal | 3.9g | 25g | 0.6g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 1.2g | 8g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu