Murekevuoka
Sekoita kaikki aineet ja iske uunivuokaan.
Paista 175 asteessa n. 45min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Krissy
Paista 175 asteessa n. 45min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Krissy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 279g | 617kcal | 48.8g | 0g | 47.4g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 63g | 80kcal | 6.9g | 0.2g | 5.7g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 46g | 158kcal | 0.9g | 1.4g | 16.3g | 0g | |
| Valkosipulitomaattimurska (Pirkka) | 46g | 20kcal | 0.7g | 4g | 0g | 0g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 46g | 4.6kcal | 0.7g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 4.6g | 4.5kcal | 0.3g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Paprika keltainen | 23g | 7kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0.5g | |
| Suolakurkkuviipaleet, suolamausteliemessä (Felix) | 23g | 3.5kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 93g | 242kcal | 13.9g | 0.2g | 20.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2270kcal | 145g | 18.4g | 179.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1135kcal | 72.5g | 9.2g | 89.8g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 568kcal | 36.3g | 4.6g | 44.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 11.6g | 1.5g | 14.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu