Penne-miiluri
Paistele pannulla sipulit ja kinkkukuutiot.
Keitä pennet, valuta.
Kastikkeen kaikki aineet sekoitetaan keskenään ja kipataan kuuman penne-sipuli-kinkkumössön päälle.
Sekoita huolella ja tarkista maku- tähän ruokaan sopii todella reilulla kädellä pistetty mustapippuri.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Hania
Keitä pennet, valuta.
Kastikkeen kaikki aineet sekoitetaan keskenään ja kipataan kuuman penne-sipuli-kinkkumössön päälle.
Sekoita huolella ja tarkista maku- tähän ruokaan sopii todella reilulla kädellä pistetty mustapippuri.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta, Pirkka Penne Rigato | 154g | 556kcal | 18.5g | 115.7g | 1.7g | 5.2g | |
| Palvikinkku Lapin Liha | 232g | 204kcal | 37g | 2.1g | 6.9g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 26g | 22kcal | 0.4g | 1.1g | 1.8g | 0g | |
| Vispikerma (Milbona) | 51g | 151kcal | 1.3g | 1.6g | 15.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 42g | 61kcal | 5.3g | 0.1g | 4.3g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 51g | 185kcal | 14.4g | 1g | 13.9g | 0g | |
| Persilja | 10g | 2.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.8g | |
| Mustapippuri | 3.9g | 11kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 1g | |
| Suola, annos 3g | 2.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipulikuutio eldorado (pakaste), 200g | 51g | 6.2kcal | 0.8g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2395kcal | 156.4g | 248g | 88.2g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1197kcal | 78.2g | 124g | 44.1g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 599kcal | 39.1g | 62g | 22.1g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 192kcal | 12.5g | 19.8g | 7.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu