Kermassa muhennettua lanttua
- Leikkaa lanttu isohkoiksi kuutioiksi
- Freesaa kuutioita hetki pannulla voissa
- Kaada kuutiot kattilaan ja lisää kerma
- Anna kerman kiehua kunnolla kasaan n. 20min
- Mausta
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa kuutioita hetki pannulla voissa
- Kaada kuutiot kattilaan ja lisää kerma
- Anna kerman kiehua kunnolla kasaan n. 20min
- Mausta
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuohukerma,valio,2dl | 244g | 830kcal | 4.9g | 7.3g | 85.4g | 0g | |
| Lanttu | 361g | 104kcal | 3.6g | 16.6g | 1.1g | 6.5g | |
| Perinteinen meijerivoi, normaalisuolainen (Valio), annos 5g | 20g | 141kcal | 0.2g | 0.2g | 15.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2150kcal | 17.4g | 48.2g | 204.2g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1075kcal | 8.7g | 24.1g | 102.1g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 538kcal | 4.4g | 12.1g | 51.1g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 1.4g | 3.9g | 16.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu